Não é novidade que a atividade física melhora a circulação e ajuda na prevenção das varizes, porém qual é a mais indicada?
1) Sempre que for possível escolha os atividades aquáticas – porque diminuem o inchaço e a sensação de peso e cansaço. Logo natação, hidroginástica, ballet aquático, qualquer atividade na água é a melhor opção.
2) Exercícios de baixo impacto – senão for possível exercícios aquáticos, escolha os de baixo impacto, já que diminuem o risco de lesões nas pernas e pés.
Algumas opções inclui o ciclismo, ioga, pilates e a caminhada, porém nenhuma atividade deve ser realizada sem a orientação de um profissional de educação física.
3) Não se esqueça de fazer o seu checkup vascular.
Cuide de sua saúde!
“A prevenção é a melhor opção “
Faça seu checkup vascular, agendando uma consulta com um angiologista ou cirurgião vascular.
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